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how to reduce sugar level home remedies in hindi

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  How To Reduce Sugar Level Home Remedies In  Hindi/हाई ब्लड शुगर रेडिमस इन हिंदी    ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है आपके किचन में रखें यह चार  मसाले   यूं करें इसका उपयोग     डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है लेकिन इससे होने वाली समस्याओं  को  कम किया जा सकता है  यदि हम मधुमेह रोगी को अपने खान-पान  और  लाइफस्टाइल पर थोड़ा ध्यान देने कहे तो दिक्कत  कम हो सकती  है  इसके अलावा शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए दवाइयों के साथ ही घरेलू  उपयोग  का इस्तेमाल भी कारगर साबित होता है  हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक किचन के कुछ मसाले डायबिटीज रोगियों के  लिए फायदेमंद है ऐसा माना जाता है कि भारतीय मसालों में स्वाद तो होता  ही है साथ ही ये सभी औषधि गुणों  से भरपूर है जो स्वास्थ्य को बेहतर करने  मददगार साबित होता है  लॉन्ग में भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण होते है  साथ ही  इसमें बिटामिन स और मिनरल्स भी होते है कई पोशक तत्वों से  भरपूर लॉन्ग डायबटीज रोगियों के लिए फायदेमंद होता है लौंग में प्रचुर  मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते है जो रक्त में ग्लूकोस की मात्रा को काबू  रखते है साथ ही  लौंग शरीर
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Diabetes information hindi

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 शुगर के स्तर का नियंत्रित रखना
Diabetes information hindi
बेहद जरूरी होता है शरीर में शुगर के स्तर का नियंत्रित रखना । उम्र जैसे-जैसे बढ़ती है वैसे ही यह समस्या के होने की संभावना भी बढ़ती जाती है। कई लोग ऐसे होते हैं जिनको डायबिटीज की समस्या होती है।

कई बार खराब खान-पान और अस्वस्थ दैनिक दिनचर्या की वजह से हो जाता है। ऐसे में दवाइयों का सेवन करने से अच्छा आप घर पर कुछ उपाय कर के इस समस्या से निजात पा लें क्योंकि दवाइयों का सेवन शरीर को कई प्रकार से नुकसान पहुंचाता है।


                              

                                        Sugar ke lakshan

Sugar ke lakshan

                   How to suger level controal 

कुछ ऐसे उपाय हैं जिनका नियमित रूप से पालन करने से आप शुगर लेवल को नियंत्रित रख सकते हैं।


प्रोबायोटिक का सेवन

प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थो का सेवन करने से आप अपने ब्लड में शुगर लेवल को नियंत्रित रख सकते हैं। दही, सॉवरक्रॉट, कोम्बुचा, अचार और केफिर को अपनी डाइट में शामिल करें।


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दालचीनी

दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो ब्लड में शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।


एलोवेरा

एलोवेरा ब्लड में शुगर लेवल को कम करने का एक बेहतरीन तरीका होता है। एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट होता है और इस वजह से इससे बनें सप्लीमेंट्स का सेवन करने से ब्लड में शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।


मेथी के दानें

मेथी के दानों में मौजूद पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। मेथी के दानें पैंक्रिएटिक सेल्‍स में इंसुलिन के उत्पादन को तेज करने के लिए जाना जाता है।


ग्रीन-टी

ग्रीन-टी में पॉलीफेनॉल मौजूद होता है जो एक सक्रिय एंटीऑक्सीडेंट है और ब्लड में शुगर लेवल को नियंत्रित रखने के लिए एक बेहतर विकल्प होता है। इसलिए रोजाना सुबह ग्रीन-टी का सेवन जरूर करें।

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डायबिटीज़ का बुरा प्रभाव
डायबिटीज़ एक खतरनाक बिमारी में से एक है अगर इसका इलाज समय रहते न किया जाए तो इसका बुरा प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ सकता है।
१) पेट और आंतों को भाड़ी नुक़सान पहुंचाता है।

 २) डायबिटीज़ के कारण हमारी आंखों को नुक़सान होता है आंखें खराब भी हो सकती है।
३) शरीर में अधिक शुगर बढ़ने से डैमेज होने लगती है नसे


४) डायबिटीज़ के मरीजों में हार्ट अटैक की संभावना अधिक होती है।
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