how to reduce sugar level home remedies in hindi
How To Reduce Sugar Level Home Remedies In
Hindi/हाई ब्लड शुगर रेडिमस इन हिंदी
ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है आपके किचन में रखें यह चार मसाले
यूं करें इसका उपयोग
डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है लेकिन इससे होने वाली समस्याओं
को कम किया जा सकता है यदि हम मधुमेह रोगी को अपने खान-पान
और लाइफस्टाइल पर थोड़ा ध्यान देने कहे तो दिक्कत कम हो सकती है
इसके अलावा शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए दवाइयों के साथ ही घरेलू
उपयोग का इस्तेमाल भी कारगर साबित होता है
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक किचन के कुछ मसाले डायबिटीज रोगियों के
लिए फायदेमंद है ऐसा माना जाता है कि भारतीय मसालों में स्वाद तो होता
ही है साथ ही ये सभी औषधि गुणों से भरपूर है जो स्वास्थ्य को बेहतर करने मददगार साबित होता है
लॉन्ग में भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण होते है
साथ ही इसमें बिटामिन स और मिनरल्स भी होते है कई पोशक तत्वों से
भरपूर लॉन्ग डायबटीज रोगियों के लिए फायदेमंद होता है लौंग में प्रचुर
मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते है जो रक्त में ग्लूकोस की मात्रा को काबू
रखते है साथ ही लौंग शरीर में इंसुलिन का उत्पादन भी करते है
तेजपत्ता तेज पत्ता खाने के स्वाद बढ़ाने के लिए काफी अच्छा होता है किचन का यह मसाला रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सक्षम है डायबिटीज टाइप 2 के मरीजों के लिए इसका इस्तेमाल कारगर साबित होता है बता दें कि यह शोध में टाइप टू डायबिटीज के से ग्रस्त 65 लोगों को शामिल ग्रुप में बांटा गया|
इलायची में एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो शुगर लेवल पर निगरानी रखते हैं
हरी इलायची मैं एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है साथ ही यह एंटी इन्फ्लेमेटरी और हाइपोलिपिडेमिक तत्वों से भरपूर होता है यह सभी शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार है हेल्थ स्पर्श से ऐसा मानते हैं कि रोजाना एक चम्मच इलायची पाउडर का सेवन करने से डायबिटीज के लक्षणों को कम किया जा सकता है|
सौंफ फाइबर विटामिन सी कैल्शियम मैग्नीशियम पोटेशियम आयरन का बेहतरीन स्रोत माना जाता है यह सभी पोषक तत्व शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने नहीं देते साथ ही शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर करने के गुण भी मौजूद होते हैं जिससे खून साफ रहता है बता दें कि सौंफ के दानों में फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं जिन्हें बेहद शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है यह तक इंसुलिन का उत्पादन करने में मददगार करता है
आप चाहे तो यह जूस का भी उपयोग कर सकते है जो की बहुत फायदेमंद होगा इसे लेने के लिए निचे दिए गए ब्लू लिंक पर क्लिक करे
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